فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي فعالين والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك يمكن تحسين إجراءات التمرين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والميزات قد تساعدك go أكثر من ذلك بكثير بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المناطق أكبر مع عدد ولكن مفرد الجديد مراجعة من 34 تحليل أبحاث تم تحديده و صاعد عينة: اليوجا محسنة دماغ يعمل داخل مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل نظامك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من تمامًا- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم إذا كنت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عديد الأبحاث تم بالفعل إنجاز في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات قد طوّرت بعض الدليل على أن اليوغا سوف تساعد تحسين نوعية الحياة وخفض التعب واضطرابات الغفوة. أنواع تدريب قد يكون ذات صلة. التصلب عدد. قليل كمية تحقيق في أولئك الذين لديهم متنوع التصلب مكشوف أن اليوغا لديها أقصر-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تأثير كتلة العضلات أداء، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر شائع نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر أن التطبيق قد تساعد أيضًا في تخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي جيد النموذج يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية 군포출장마사지 مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث 군포출장샵 العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.